SESJE

PRACA ZE ŚWIADOMOŚCIĄ 1:1 – SESJA INDYWIDUALNA

Sesja indywidualna „Praca ze świadomością” to przestrzeń, w której poznajesz i eksplorujesz własne myśli, przekonania, reakcje i potencjał. To świadoma praca nad tym, co wpływa na Twoje życie. Dodatkowo w sesji korzystamy z narzędzi psychologii pozytywnej, które pozwalają odkrywać i wzmacniać Twoje zasoby, talenty i naturalne predyspozycje. To podejście pozwala nie tylko zrozumieć siebie, ale też aktywnie rozwijać poczucie sprawczości, motywacji i wewnętrznej siły.

Jak wygląda sesja

1. Rozmowa wstępna – ustalamy cel sesji i obszary, które chcesz zbadać lub wzmocnić.

2. Świadome odkrywanie – pracujemy z Twoją świadomością, obserwując myśli, przekonania, reakcje w ciele i emocjach.

3. Wzmacnianie zasobów – wykorzystujemy narzędzia psychologii pozytywnej: identyfikujemy mocne strony, odkrywamy talenty i potencjał, tworzymy praktyczne strategie i afirmacje do codziennego zastosowania.

4. Integracja odczuć i wglądów – korzystamy z uważności, wizualizacji i subtelnych narzędzi pracy z ciałem, aby odkrycia mogły zostać zakorzenione w codziennym życiu.

5. Narzędzia do kontynuacji – otrzymujesz zestaw ćwiczeń, wizualizacji i afirmacji, które pozwalają utrwalić wnioski i rozwijać świadomość oraz potencjał samodzielnie.

Sesja może być wzbogacona elementami Gestalt, pracy z oddechem i energią, w zależności od Twoich potrzeb i celów.

Jak przygotować się do sesji

• Zarezerwuj czas tylko dla siebie – sesja trwa zwykle 60–90 minut.

• Załóż wygodne ubranie, które pozwoli Ci swobodnie odczuwać ciało i emocje.

• Przyjdź z otwartym umysłem i gotowością do refleksji, odkrywania siebie i swoich zasobów.

• Nie przejadaj się przed sesją, jeżeli musisz zjeść, wybierz lekki posiłek i zadbaj o nawodnienie.

Cennik

• Sesja 1:1 (60–90 min): 250 PLN

• Możliwość pakietów lub regularnych sesji dla pogłębionej pracy nad świadomością i potencjałem – szczegóły dostępne po kontakcie.

Chcesz wiedzieć więcej?

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wygląda sesja w praktyce, jakie efekty możesz osiągnąć lub umówić się na spotkanie, wypełnij poniższy formularz :